鏡がないときに、歯に挟まった食べ物を確認する方法

手軽だけど不完全な方法

• 舌でなぞる：上下の前歯の表面を舌で強くなぞります。大きなものは取れますが、エナメル質に貼りついたものや歯の間のものは残ります。
• 水でゆすぐ：ひと口の水を勢いよく動かせば、浮いているものはほぼ落ちます。ただし成功したかどうかは分かりません。
• 誰かに聞く：確実です。同僚に歯をむき出しにするのが平気なら。
• 真っ暗なスマホ画面：ロック画面の反射は暗すぎて、歯の間までは見えません。

確実な方法：フロントカメラ、ズーム、しっかりした光

iPhoneのフロントカメラを1.5〜2倍に拡大し、顔に光を当てれば、洗面所の鏡より多くが見えます——歯の間も、歯茎のラインも。カメラアプリでもできますが、食いしばった歯の写真がライブラリに残ります。鏡アプリなら何も保存せずに済みます。

チェックするポイント

大きく笑い、それから上唇を持ち上げ、下唇を下げます。前歯6本の間、歯茎のライン、口角（口紅やソースが溜まる場所）を確認。10秒で完了です。

次回のための予防

バッグやデスクの引き出しにフロスピックを常備し、ランチには水を。葉物野菜、種、ハーブ入りのものが常連犯です。

Mirrorlyでのやり方

Mirrorlyなら、チェック全体で約10秒：

1. Mirrorlyを開く——即座に全画面ミラーです。
2. ズームスライダーを2倍くらいまでドラッグ（またはピンチ）。
3. 部屋が暗ければ電球をタップして、歯の間まで見えるように。
4. 大きく笑って、上下と口角を確認。
5. アプリを閉じます。歯の写真はどこにも存在しません。（ただし鏡からひと言あるかも——「一歩下がって、探偵さん。」）