会議前の身だしなみチェック（10秒以内）

10秒チェックリスト

1. 髪——つむじ、分け目、前髪で立ち上がっているところ。
2. 顔——目やに、鼻の上や中の何か、髭剃りの傷。
3. 歯——大きく笑う。誰もが飛ばして、誰もが気づく項目。
4. メガネ——オフィスの照明の下では指紋が目立ちます。
5. 襟とネクタイ／襟元——襟先は平らに、結び目は中央に、タグは見えないように。
6. 肩——糸くず、髪の毛、フケ。手で払います。

上から下へ、毎回同じ順番で。本当に10秒かかりません。

特にビデオ通話の前に

ノートPCのウェブカメラは鏡としては貧弱です——解像度が低く、角度が悪く、自分が見えたときにはもう全員と同じ部屋にいます。「参加」を押す前にスマホでチェックを。通話向けの追加項目がふたつ：光は背後ではなく正面に（背後に窓があるとシルエットになります）、そしてカメラが目の高さになるようPCを持ち上げること。

鏡を探すよりスマホが勝る理由

もう手の中にあり、暗い廊下でも車内でも使え、ズームがあれば2メートル先の壁の鏡では絶対に気づかないものまで見えます。避けるべきはただひとつ——カメラアプリでやって、しかめっ面の途中で自分を撮ってしまうことです。

Mirrorlyでのやり方

Mirrorlyなら、チェックリストはアプリを開いて閉じるだけ：

1. Mirrorlyを開く。全画面ミラー、最大輝度、押してしまうシャッターなし。
2. 上から下へリストをこなす：髪、顔、歯、メガネ、襟、肩。
3. 歯のチェックはスライドでズーム。暗い廊下や車内なら電球をタップ。
4. 閉じて入室。何も保存されていません。